본문 바로가기

분류 전체보기26

🤲 왜 우리는 긴장하면 손에 땀이 날까? 면접 보기 전, 발표 직전, 혹은 좋아하는 사람 앞에 섰을 때… 손바닥에 땀이 송글송글 맺힌 경험, 다들 있죠? 더운 것도 아닌데 왜 이런 반응이 나타나는 걸까요? 이건 몸이 긴장 신호에 즉각 반응한 결과🧠 자율신경계가 작동하는 순간긴장하거나 위협을 느끼는 상황에서 교감신경계(sympathetic nervous system)가 활성화됩니다. 이는 ‘투쟁 혹은 도피(fight or flight)’ 반응을 유도하며, 이때 심장박동, 혈압, 호흡률 증가와 함께 땀샘도 활성화됩니다.💦 손바닥과 발바닥의 땀은 ‘감정성 땀’우리가 더울 때 나는 땀은 체온 조절용이지만, 긴장이나 불안, 공포 등 감정으로 인해 나는 땀은 ‘감정성 땀(emotional sweating)’이라 부릅니다. 특히 손바닥, 발바닥, 겨드랑.. 2025. 6. 3.
🧠 왜 우리는 가끔 뇌가 멈춘 듯 멍해질까? 갑자기 머릿속이 하얘지고, 아무 생각도 나지 않으며 눈은 멀뚱히 고정되는 순간. ‘멍 때리기’라고 흔히 말하는 이 상태, 단순한 피로나 집중력 저하일까요? 아니면 뇌가 스스로를 보호하려는 자연스러운 현상일까요?🌫️ 브레인 포그(Brain Fog), 뇌의 ‘구름 낀 상태’이런 멍한 상태를 과학적으로는 종종 브레인 포그라고 부릅니다. 실제로는 뇌에 물리적인 문제가 생긴 건 아니지만, 인지 처리 속도가 느려지고, 집중력·기억력이 일시적으로 저하되는 상태를 의미하죠.🧬 뇌는 과열되면 ‘자동 절전 모드’에 들어간다과도한 스트레스, 수면 부족, 정보 과부하 상태에서 뇌는 스스로를 보호하기 위해 일종의 에너지 절약 모드로 들어갑니다. 이는 인간 생존 본능의 일환이며, 전두엽의 활성도가 일시적으로 줄어들면서 멍한 .. 2025. 6. 2.
👀 왜 우리는 거짓말을 할 때 시선을 피할까? 어릴 적, 부모님 앞에서 들킨 거짓말을 하며 시선을 피했던 기억, 있으신가요? 혹은 누군가를 마주하며 말하는데 눈을 제대로 못 마주치고 있다면, 뭔가 숨기는 게 있진 않을까 생각되기도 하죠. 왜 사람은 거짓말할 때 눈을 피하게 될까요?🧠 뇌는 거짓말할 때 ‘더 많이’ 일한다거짓말은 단순한 말보다 더 많은 뇌 활동을 요구합니다. 진실을 말할 때는 기억을 꺼내기만 하면 되지만, 거짓말은 내용을 만들고, 정합성을 유지하며, 상대의 반응까지 고려해야 하죠. 이 과정에서 전전두엽(prefrontal cortex)과 측두엽이 활성화됩니다.😰 눈맞춤은 뇌를 더 긴장시킨다누군가의 눈을 바라보는 것은 감정적 교류와 자기 노출을 의미합니다. 거짓말을 하며 눈을 마주치는 것은 뇌에 큰 부담을 줍니다. 실제로 연구에 따르.. 2025. 6. 1.
🎶 왜 우리는 오래된 노래를 들으면 그 시절 감정이 떠오를까? 어느 날 우연히 라디오에서 흘러나온 옛 노래 한 곡. 듣는 순간, 오래전 기억이 선명하게 떠오르고, 그때 느꼈던 감정이 고스란히 되살아납니다. 마치 시간 여행을 한 것 같은 이 현상, 어떻게 가능한 걸까요?🧠 뇌는 음악과 감정을 함께 저장한다노래를 들을 때 활성화되는 뇌 영역은 단순히 청각 피질만이 아닙니다. 편도체(amygdala)와 해마(hippocampus), 즉 감정과 기억을 담당하는 부위도 함께 자극되죠. 이 때문에 특정한 음악은 그 시기의 감정까지 함께 묶여 저장됩니다.🎧 음악은 ‘감정 기억’을 깨우는 열쇠음악은 냄새와 함께 감정을 가장 강력하게 소환하는 자극입니다. 이는 정서 기억(emotional memory)이 감각적 정보와 밀접하게 연결되기 때문인데요, 음악은 멜로디, 가사, 리듬뿐.. 2025. 5. 31.
🎙️ 왜 우리는 녹음된 내 목소리가 어색하게 들릴까? 녹음된 자신의 목소리를 듣고 “이게 내 목소리야?”라고 깜짝 놀란 경험, 한 번쯤 있으시죠? 분명 나는 이렇게 말한다고 생각했는데, 들리는 목소리는 낯설고 심지어 창피하게 느껴지기도 합니다. 왜 이런 차이가 생기는 걸까요?👂 우리는 두 가지 방식으로 목소리를 듣는다일상에서 우리는 공기 전도(Air Conduction)와 골전도(Bone Conduction)를 함께 사용해 자신의 목소리를 듣습니다. 즉, 목소리가 공기를 통해 귀로 전달되는 것과 동시에, 머리뼈를 타고 내 귀 내부로 직접 울리는 소리를 듣는 것이죠.🔊 녹음된 목소리는 '공기 전도'만 담는다반면 녹음된 목소리는 오직 공기 중으로 전달된 음파만을 수음합니다. 이 때문에 평소 우리가 듣던 자기 목소리보다 덜 깊고, 얇고, 낯선 소리로 느껴지는.. 2025. 5. 30.
💡 왜 우리는 샤워 중에 좋은 아이디어가 떠오를까? 평소에는 아무리 머리를 쥐어짜도 떠오르지 않던 아이디어가, 샤워 중 문득 스쳐 지나간 경험. 익숙하신가요? 이런 현상은 단순한 우연이 아닙니다. 우리 뇌의 작동 방식과 심리적 여유가 만들어낸 과학적인 결과죠.🧠 집중하지 않을 때 뇌는 더 창의적이다놀랍게도, 뇌는 과도한 집중 상태에서는 창의력을 발휘하기 어렵습니다. 대신 방심하거나 느슨해졌을 때, 뇌는 더 넓고 유연한 사고를 하게 되죠. 이를 디폴트 모드 네트워크(Default Mode Network, DMN)라고 부릅니다. 이 네트워크는 뇌가 ‘쉬는 것처럼 보일 때’ 더 활발히 작동하며, 창의적 연결과 통찰을 가능하게 합니다.🚿 샤워는 최고의 디폴트 모드 환경샤워는 따뜻한 물, 반복적인 움직임, 외부 자극 차단, 그리고 혼자만의 공간이라는 요소가 이.. 2025. 5. 29.

티스토리툴바