유혹에 약한 불혹의 삶

하루 5분 지식: 우주 이야기 – 우리가 사는 은하계🌌 “당신은 지금 어디에 있나요?”이 질문에 대부분은 이렇게 대답할 겁니다. “서울에 있어요.” 혹은 “지금 내 방이요.” 그런데 조금만 더 크게 생각해봅시다. 우리는 지구라는 행성에 있고, 그 지구는 태양계에 속해 있으며, 태양계는 다시 우리 은하(Milky Way Galaxy) 속에 존재합니다.오늘은 하루 5분 동안 우리가 살고 있는 이 거대한 공간, 은하계와 우주의 구조에 대해 간단하게 알아보겠습니다.✅ 은하(Galaxy)란 무엇인가?은하는 수십억 개의 별, 성운, 블랙홀, 가스, 먼지들이 중력으로 묶여 하나의 시스템을 이루는 천체 집합체입니다.즉, 우리가 밤하늘에서 보는 별들은 대부분 ‘우리 은하’ 안에 있는 구성원일 뿐, 그 너머에는 수천억 ..

🗞 “뉴스에 나온 말, 다 믿어도 될까?” 우리는 하루에도 수십, 수백 개의 뉴스, 정보, 게시물을 접합니다. 스마트폰 알림, SNS 피드, 포털 헤드라인, TV 속보까지 언제 어디서든 정보의 홍수 속에 살고 있죠. 그런데 이 정보들, 과연 얼마나 정확할까요? 오늘은 미디어 리터러시라는 개념을 통해 우리가 뉴스를 읽을 때 반드시 가져야 할 자세와 팁을 알아보겠습니다. ✅ 미디어 리터러시란? 미디어 리터러시는 단순히 뉴스를 소비하는 능력이 아닙니다. 미디어를 비판적으로 읽고, 해석하고, 평가하는 힘입니다. 예를 들어 뉴스를 읽을 때 “이게 사실일까?”, “누가 이걸 썼고 왜 썼을까?”, “다른 관점은 없을까?”라고 ..

하루 5분 지식: 돈의 심리학 – 왜 우리는 소비할까? 💸 “나는 왜 지갑을 열면 항상 후회할까?” 현대 사회에서 돈은 단순한 거래 수단을 넘어 우리 감정, 자존감, 인간관계까지 영향을 미칩니다. 소비라는 행동은 경제학에서만 다루는 것이 아니라 심리학적으로도 매우 흥미로운 주제입니다. 오늘은 하루 5분 동안 왜 우리는 소비하는지, 그리고 소비 속에 숨겨진 심리적 메커니즘을 간단히 알아보겠습니다. ✅ 돈은 단순한 숫자가 아니다 심리학자들은 말합니다. 돈은 숫자나 지폐가 아니라 감정이라고요. 예를 들어 1,000원을 잃었을 때의 아쉬움은 1,000원을 벌었을 때의 기쁨보다 더 크게 느껴집니다. 이를 손실..

🧠 “나는 왜 습관을 만들기가 이렇게 어려운 걸까?” 우리는 누구나 더 나은 삶을 위해 새로운 습관을 만들려고 노력합니다. 매일 운동하기, 일찍 일어나기, 책 읽기, 돈 모으기 같은 목표들이죠. 그런데 작심삼일이라는 말처럼, 좋은 습관을 만들고 유지하는 일은 생각보다 훨씬 어렵습니다. 뇌과학은 이 질문에 놀라운 답을 줍니다. 우리의 뇌는 본능적으로 변화에 저항한다는 것입니다. ✅ 왜 뇌는 변화를 싫어할까? 인간의 뇌는 에너지를 절약하는 데 최적화되어 있습니다. 뇌는 몸무게의 2%밖에 차지하지 않지만, 하루 에너지의 20% 이상을 소모합니다. 그래서 뇌는 새로운 행동을 학습하고 유지할 때 큰 에너지를 사용하게 되며,..