유혹에 약한 불혹의 삶

🤖 “인공지능(AI), 대체 어떻게 작동하는 걸까?” 요즘 일상에서 AI라는 말을 자주 듣습니다. 스마트폰 음성 비서, 유튜브 추천 알고리즘, 번역 앱, 심지어 챗봇이나 생성형 이미지까지 — 이 모든 게 인공지능의 산물입니다. 하지만 많은 사람들에게 AI는 여전히 마법 같거나, 혹은 너무 복잡한 기술처럼 느껴집니다. 오늘은 하루 5분 안에 AI의 핵심 원리를 쉽고 간단하게 풀어보겠습니다. ✅ 인공지능이란 무엇인가? 가장 간단히 말하면, AI는 사람처럼 배우고, 판단하고, 예측하는 프로그램입니다. 예를 들어 고양이 사진을 보여주면 ‘이건 고양이다’라고 구별할 수 있고, 여러 문장을 분석해 ..

🧠 “나는 왜 습관을 만들기가 이렇게 어려운 걸까?” 우리는 누구나 더 나은 삶을 위해 새로운 습관을 만들려고 노력합니다. 매일 운동하기, 일찍 일어나기, 책 읽기, 돈 모으기 같은 목표들이죠. 그런데 작심삼일이라는 말처럼, 좋은 습관을 만들고 유지하는 일은 생각보다 훨씬 어렵습니다. 뇌과학은 이 질문에 놀라운 답을 줍니다. 우리의 뇌는 본능적으로 변화에 저항한다는 것입니다. ✅ 왜 뇌는 변화를 싫어할까? 인간의 뇌는 에너지를 절약하는 데 최적화되어 있습니다. 뇌는 몸무게의 2%밖에 차지하지 않지만, 하루 에너지의 20% 이상을 소모합니다. 그래서 뇌는 새로운 행동을 학습하고 유지할 때 큰 에너지를 사용하게 되며,..